• 井上 健二
• レーベル：SB新書

「カルシウムを摂れば骨は強くなる」はウソ

高いお金を払ってスッポンを食べているあなた
「スッポンはお肌に良い」は大ウソ
コラーゲンはアミノ酸に分解されてしまい、体内でコラーゲンに合成される保証はありません。
「コラーゲンを食べると肌がぷるぷるになる」「脂肪を燃やす運動は20分以上続けないと意味がない」――なんとなく信じられている健康常識には、実は根拠がないものが少なくない。健康情報誌のライターとして、20年以上に渡り最先端の情報を取材してきた著者が、豊富な経験と知識をベースに健康情報のウソとホントをすっきり整理整頓。その真実と生活習慣の改善法を指南する。

第１章健康常識のウソ・ホント
第２章ダイエットをめぐるウソ・ホント
第３章脂肪をめぐるウソ・ホント
第４章運動をめぐるウソ・ホント
第５章病気をめぐるウソ・ホント 続きを読む

(C) Kenji Inoue, Kazuhiko Kudo 2010

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