• 森拓郎

老けない人はこんなふうに食べています。

あなたのその食べ方、老けます。
「糖質制限」「ファスティング」「激しい運動＋食事制限」は老ける！
正しい食べ方と習慣を身に着けて、一生きれい！

Prologue
　きれいな人の生活を覗き見！
　老け食診断
Chapter01　たるまない食べ方
Chapter02　やつれない食べ方
Chapter03　疲れない食べ方
Chapter04　くすまない食べ方
　Column（1）　油の消化吸収のカギを握る胆汁酸。サイクルを早めると腸内環境も整う
Chapter05　老けない食べ方 生活習慣／実践編
　Column（2）　老けないカラダをサポートする おすすめサプリメント ミニマム・ラインナップ 続きを読む

(C) Takuro Mori 2021

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