• ヴィエナ・ファロン / 牛原眞弓

大切な人とうまくいかない、人間関係でいつも同じ失敗を繰り返すのは、
親子関係で負った５つの傷に原因があります。

ニューヨークで話題の人気カウンセラーが教える最先端の親子セラピー。
テーマは「親子関係」。幼少期に親子関係が原因でできた心理的な傷を分析して、今の人間関係に活かすことで人生を好転させよう！

※カバー画像が異なる場合があります。

はじめに：あなたの生き方や人間関係は、今と向き合っても改善しない
第1章　人生がうまくいかないのは「あなたのルーツ」に原因がある
　幼少期や家庭での役割があなたをつくる
　人間関係の問題は幼少期に負った心の傷が根本にある
　自分の心の傷に名前をつけると客観視できる
第2章　5つの心の傷を癒やすセラピー
　5つの傷を癒やす4つのステップで本当の自分を取り戻す
　【傷1】自分には価値がないと感じてる（自尊感情の傷）
　【傷2】何かに属するために自分を押し殺している（帰属意識の傷）
　【傷3】優先されなかったことで大事なことを優先できない（優先の傷）
　【傷4】信頼関係が築けない、わざと壊す（信頼の傷）
　【傷5】トラウマで人に心を許せない（安心の傷）
　基本の4ステップで癒やす
　1.名付ける（どの傷にあてはまるのかを確認）
　2.客観視する（幼少期の状況をありありと思い浮かべて傷ができた状況の「目撃者」になる）
　3.悲しむ（「本当の自分」を失ったことを悲しみ発散）
　4.転換する（傷によってゆがんだコミュニケーションを正す）
第3章　人とのかかわり方を変える
　人と「衝突」するにもコツがある
　相手を責める「リニア思考」から自分や相手の傷を理解する「システマティック思考」へ
　相手との間にひく「心の境界線」を健全なものにする
第4章　さあ、あなたもこれで人生や人間関係がうまくいく！
　このセラピーを確かなものにする
　傷を認識して一旦立ち止まる。同じことを繰り返さない
　繰り返し過去の自分と向き合う
おわりに　あなたは傷つけられると同時に傷つけてきた 続きを読む

(C) 2023 by Vienna Pharaon / (C) Mayumi Ushihara 2023

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