• 南雲吉則
• レーベル：SB新書

がんばらない、無理しない、簡単ダイエット

スマートでイケメン、見た目は30代のDr.ナグモ。実は、現在56歳。でも、以前は老け顔で典型的なメタボ体型だった。お腹のまわりには「まわし」のよ うに脂肪がつき、今より15kgも太っていた。ダブついたぜい肉をつまんで、何度ため息をついたことやら…。ところが、“あること”を実践し、体重が激減。その後、約20年にわたり、62kgの適正体重をキープし続け、見た目も若返った。その驚異の若返り&ダイエット法とは!??。

プロローグ 痩せるための７つのステップ
１日目 歩いて痩せる
２日目 早寝早起きで痩せる
３日目 一汁一菜で痩せる
４日目 丸ごと栄養で痩せる
５日目 ゴボウ茶で痩せる
６日目 脱ストレスで痩せる
７日目 １日１食で痩せる
おわりに 続きを読む

(C) Yoshinori Nagumo 2012

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