• 米井 嘉一
• レーベル：SB新書

「カラダに一番良いこと」はなぜ続かない？

カラダに良いこと、やるべきこと／やってはいけないことは、巷に溢れる情報で十分わかっている。わかっちゃいるけどできない／やめられないことが問題なのだ。それならば、できない健康法は捨てなさい。もっと気軽に「続ける」ことができる方法を紹介しよう。

まえがき
１章 働く健康のために大切な、たった５つのこと
２章 仕事のための健康ルール（起床～オフィス編）
３章 仕事のための健康ルール（退社～帰宅編）
４章 働くための食事術（基本編）
５章 働くための食事術（応用編）
６章 働くための健康週末ルール
７章 仕事の健康 救急編 こんなときあんなとき
８章 明日から変わるために本当に大切な６つのこと
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(C) Yoshikazu Yonei

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