• 新谷 弘実
• レーベル：SB新書

ボケない人は腸が一生若い！

ミリオンセラー『病気にならない生き方』のDr.新谷が教える100歳まで「腸」を司る習慣

●ボケるボケないは食歴に応じた「腸」の老化で決まる
人体で老化が始まるのは外見だけでなく、内臓も同様である。とくに腸の老化は始まりが早く、食歴に応じてその度合いは進みやすくなる。
実年齢と見た目の年齢がいい意味で違っていればよいが、見た目が老けている人は腸年齢が進んでいることが考えられる。
腸の年齢を知り、その特性にあわせた正しい食事や運動、服薬、就寝の習慣をおくった人が、いつまでも体がサビつかず、腸の若さを保ち、若々しくいられ、ボケを防ぐことができる。
「病気にならない生き方」の著者が贈る認知症時代に必読の健康書。

序 章　認知症700万人時代、最善の予防策は「腸」の若返り！
第1章　腸の老化は実年齢に関係なく進む
第2章　認知症になるも防ぐも「腸」次第！
第3章　あなたの老後を決定づけるその「食歴」
第4章　体内酵素を増やして若返る腸の習慣
第5章　腸が喜ぶ認知症予防の食習慣
終 章　100歳まで「健脳腸寿」になるためのQ＆A 続きを読む

(C) Hiromi Shinya 2015

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