• 南雅子

体重－9kg、ウエスト－19cm、猫背改善…続々！

まさか股関節を整えただけで、そんなに変わらないでしょ、
と思う人が多いのではないでしょうか？

ところが、美容家として45年以上、多くの方を指導してきた著者は、
股関節を主体としたストレッチによって変わった数々の奇跡を目撃してきました。

2ヶ月で9キロ痩せた人、ウエストが85センチから66センチになった人、
Ｏ脚が治った人、顔が小さくなった人、
便秘や生理痛がなくなった人、座骨神経痛の痛みがなくなった人、長年の肩こり・腰痛がなくなった人。
不思議なことに、偏平足が治ってヒールが履けるようになった、肌の色が白くなった、という人まで。
さらに性格や人生が変わった例も。

そこで本書では、読者の方に、よりリアリティをもって、その劇的に変化するさまを感じてもらうべく、
ケーススタディでビジュアルもふんだんにストレッチを紹介します。

各ケース「まんが＋解説＋ストレッチをビジュアル（写真）図解＋体験談＋まとめ」で展開する股関節ストレッチの決定版となる一冊です。

はじめに
50歩チェック──股関節のゆがみをチェックする！
CASE 1　何をやってもまったくやせません。いったいどうしたらやせられますか？
CASE 2　お腹ばかりにお肉がつきます。お腹を凹ませるにはどうすればいいですか？
CASE 3　肌が地黒なんです。色が白い人がうらやましいです…
CASE 4　昔からO脚なんですが、O脚って直らないですよね？
CASE 5　顎の長い男顔、どうにかしたい！
CASE 6　下半身は太いのに、胸がないのに悩んでいます…
CASE 7　背が高く、大柄に見られるのがコンプレックス… 華奢になりたいです
CASE 8　2ヵ月でデコルテを整え、ウエディングドレスを着こなしたい！
CASE 9　自分に自信がありません。人生を変えたいです
おわりに 続きを読む

(C) Masako Minami 2018

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