• デイヴ・アスプリー

最先端科学が教える疲れない体の作り方

『シリコンバレー式 自分を変える最強の食事』の著者、
最新刊にして、集大成！！

幼少の頃から20代の半ばまでありとあらゆる不調に悩まされてきた著者が、その後20年にわたって
健康になるための方法を真剣に模索してきた結果導き出された「疲れない体の作り方」を徹底指南！

はじめに　──太古の昔から、人類はヤバいコンディションを追い求めてきた
パートI　本能
　第1章　ミトコンドリアにスイッチを入れる
　第2章　エネルギーをチャージする
　第3章　食事で超人に変身する
　第4章　睡眠で神のコンディションに変わる
　第5章　照明でエナジーチャージする
パートII　パワーアップ
　第6章　脳を進化させる
　第7章　重金属をデトックスする
　第8章　活力をたぎらせる
　第9章　腸を呼び覚ます
パートIII　回復
　第10章　幹細胞から元気になる
　第11章　肌と髪に命を吹き込む
おわりに
謝辞
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(C) 2019 by Dave Asprey. / (C) Kazuko Miura 2020

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