• 石川威弘

気楽に始められるから続く！

※本電子書籍版では書き込み式の「気まぐれ断食DIARY」のページをPDFファイルでダウンロード提供します。提供方法などについては本電子書籍内をご覧ください。

※この電子書籍は固定レイアウト型で配信されております。固定レイアウト型は文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

「色々な断食法に挑戦してみたけど続かなかった」
「断食をしたことはないけれど、ストイックで厳しそう」

こんな思いを抱えている方に「気まぐれ断食」はピッタリです！

これまでのキツイ断食が続かなった人も、ハードルが高そうで足踏みしている人も
「いつ始めてもやめてもいい」気まぐれ断食なら気楽に試せるから絶対に続けられます。

また、世の中には色々な断食法があふれていますが
自分に合った断食法は実はわかっていないもの。
本書では断食チェックリストに答えれば自分がどのくらいの期間の断食から試せばいいのかがすぐにわかります。

さらに実際に気まぐれ断食を試した人の声や、
断食を行うときに使える気まぐれ断食ダイアリーなども！
（気まぐれ断食ダイアリーは、電子版ではダウンロードして使っていただけます）

なかなか外に出られない暮らしの中、「太ってしまった」「精神的に落ち込む」こうした悩みも気まぐれ断食で改善できます。

気まぐれ断食で心も体もきれいになってみませんか？

PART1 気まぐれ断食なら絶対に成功する
PART2 あなたに合う断食を探そう
PART3 断食を途中で諦めたっていい！
PART4 私が断食をはじめたワケ
気まぐれ断食ダイアリー 続きを読む

(C) Takehiro Ishikawa 2021

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