• 白井天道

たった1カ月で背筋がシャン！　見た目が10歳若返る！　体の痛みもスーッと消える

「もう年だから、背中が丸まるのはしょうがない」
なんて、あきらめていませんか？

でも、背中が丸まった、腰が曲がった、
首の骨がまっすぐ（ストレートネック）になった。

そんな骨から変形した状態でも、
本書のストレッチを続ければ、大丈夫！
しかも、効果はたった1カ月で現れます。

【本書を読む効果】
・丸まった背中が1カ月で伸びる！
・見た目が10歳若返る
・腰痛、足のシビレがスーッと消える

※カバー画像が異なる場合があります。

丸まった背中もつらーい腰痛も一挙に解消！
序章　ねこ背は頭痛、脊柱管狭窄症から胃腸の不調まで引き起こす！
1章　寝ながら診断！　あなたの「ねこ背」タイプがすぐわかる
2章　寝ながら・座りながらでも効果抜群！　ねこ背を治す最強ストレッチ
3章　ラク～にできて体のゆがみを解消！　バランス調整ストレッチ
4章　つらい腰痛と足のシビレをスーッと解消！　3つの簡単ストレッチ
5章　いくつになっても「背筋をシャン！」と若さを保つ健康習慣 続きを読む

(C) 2023 Tendo Shirai

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