• レーベル：SB新書

モチベーションを高め、維持する技術！

持っている実力を120％出させることができ、反対に50％しか出せないようにしてしまうもの。それがモチベーションです。これはプロスポーツといった特殊な状況だけに限らず、我々が毎日を過ごす上でのすべてのことに当てはまります。モチベーションの下がった状態、すなわち「日々の仕事でやる気が出ない」「大事な場面で集中できない」…、このような状態では実力を発揮することは不可能です。

では、どうすればモチベーションを上げることができるのか。本書は、最新の研究データと著名スポーツ選手のエピソードをもとに、いかにモチベーションをコントロールするかをまとめたものです。

著者の児玉光雄氏は、鹿屋体育大学助教授であり、「右脳ドリル」シリーズや、イチローや松井秀喜などのスポーツ選手の分析など、数多くの書籍をまとめています。氏の専門であるスポーツ心理学をベースに、モチベーションを上下する環境・心理を5つに分類。「才能・特技」「「ビジョン・目標」「内的／外的モチベーション」「人間関係」「環境整備」という5要素を知ることで、自らモチベーションを高めるためのテクニックを解説します。また、チームとしてモチベーションを高め合うための環境づくり、リーダーが部下のモチベーションを維持させるための方法についても触れた、実践的な一冊です。

序章
　はじめに
　やる気のメカニズム
　あなたのモチベーションの現状は？
　モチベーション四つのタイプ
　モチベーションを構成する六要素
第一章　才能・特技
　自分のスキルを再確認する
　裁量権を広げる
　指し手型・駒型
　メジャー監督の采配権
　個性を曲げない
　自分のために仕事があるのではない
　完璧を求めない・他人と比較しない
　何がモチベーションを低下させているか
第二章　ビジョン・目標
　ビジョンと目標は違う
　全員がビジョンを共有する
　引力目標・後押し目標
　目標設定は小刻みに
　適正な目標水準
　目標を立てることの意味
第三章　内的・外的モチベーション
　ハーズバーグの二要因説
　達成感がやる気を高める
　ワイナーの「原因帰属理論」
　コントロールチェック／可能・不可能を見極める
　マズローの「五段階欲求説」
　楽観度チェック
　書き換えテクニック
　セルフトークトレーニング
　単純作業を楽しむ
　自信は結果から生まれるものではない
　プレッシャーと向き合う
　内的モチベーションを高める組織作り
　エデュケーションの意味
　「報酬」で動く社員は有能か
　成果主義に問われるもの
　成果主義を機能させる四つのポイント
　ローラーの期待説
第四章　人間関係
　チームのために
　エゴグラム
　五つのタイプ
　「しかる・ほめる」は盆栽のように
　「しかる：ほめる」のバランス
　小さいことを、たくさん、具体的にほめる
　ほめ言葉のボキャブラリーを身につける
　サンドイッチ方式と「三つの変換」
　井村流のしかり方
　自主性を与えることの重要性
　プロ監督の考え方
　言葉以外のコミュニケーション
第五章　環境設定
　仕事に優先順位をつける
　起床後五時間に「重要な仕事」を
　休憩は小刻みに
　月曜ダッシュ
　時間管理ノート
　時間の通帳
　必要な情報は二〇％しかない
　回復チェックノート
　何のために働くか 続きを読む

(C) Kodama Mitsuo 2006

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