• 神山 潤

【ご注意】本電子書籍版にはCDは付きませんが、Webサイトで音楽の再生やダウンロードが可能です。

朝までぐっすり眠る！　魔法の音楽

赤ちゃんによる、
赤ちゃんのための魔法のぐっすり音楽を開発！

世の中には、「赤ちゃんの安眠」を謳った書籍や音楽はたくさんあります。
ただ、それらのほとんどは「大人の基準」で作られたもの。本当に赤ちゃんが好むものであるかというと疑問です。

そこで本書では「赤ちゃんと相談すること」に重点を置きました。
全国の保育園に協力をいただき、0歳から3歳までの赤ちゃん（乳児）に音楽を実際に聞いてもらい、
実際に、「聴きながらぐっすり眠った音楽だけ」を厳選して収録！
世界初の「赤ちゃんによる、赤ちゃんのための安眠音楽」なのです。

音楽の使い方はとってもかんたん！
「寝かしつけのときに、ただ流しておくだけ」。ですから、ママだけでなく、パパにも使えます。

もちろん医学的裏付けもあります。睡眠には「自律神経」の働きが大きく関わっています。本書の音楽は、
自律神経のうち、深いリラックス状態を生み出す「副交感神経」を優位にすることで、安眠を導くように作られているのです。

「やっとの思いで寝かしつけても、途中で起きてしまう」「夜泣きが激しい」……そんなご両親の悩みが、この1冊で解決します。

さあ、はじめましょう！

はじめに　赤ちゃんと相談しながら作った 魔法の寝かしつけ音楽
この本の使い方の手引き
第1部　赤ちゃんがぐっすり眠るにはどうしたらいいの？
　スッキリ解決！　寝かしつけQ＆A
　Q　赤ちゃんは、何時間寝かせればいいでしょうか？
　Q　寝つくのが遅かった翌日は、どうしたらいいですか？
　Q　寝入るとき、明かりを消すと怖がります。どうすればいいですか？
　Q　読み聞かせをしながら寝かしつけるときは、照明がついていてもいいですか？
　Q　夜中、寝ている最中に激しく動き出します。心配です。
　Q　寝相がすごく悪いです。大丈夫でしょうか？
　Q　赤ちゃんの体型と睡眠時間は関係ありますか？
　Q　早寝にするとパパとの時間がとれないのですが……。
　Q　子どもを寝かしつけている途中で、親の自分が寝てしまいます……。
　まず、睡眠の基本的な仕組みを知っておこう
　脳には「時計」がある
　赤ちゃんの眠りと自律神経
　知っておきたい 赤ちゃんの睡眠のきほん
　なんのために「夜泣き」するのか
　赤ちゃんの眠りは「浅い」もの
　寝る子が育つしくみ
　なぜ、「夜更かし」は悪いのか
　うちの子に合った睡眠時間は？
　「脳内ホルモン」で成長
　世界の研究機関も注目！　「音楽と眠り」
第2部　赤ちゃんに音楽を聞かせてみよう
　ヒーリング音楽とは違う、「眠るための音楽」
　音楽はこんなふうに聞いてください！
　収録曲の紹介
　音楽の特徴
　音楽を聞きながら魔法の言葉がけ！　お子さんが安らぐ安眠ポエム
　「よい言葉がけ」で、赤ちゃんをよい眠りにいざなう
特別付録　0～3歳　1分間　生活リズムチェックリスト
付録CD収録の「寝かしつけ音源」インターネット配信について 続きを読む

(C) Jun Kohyama/Takeharu Oya 2020

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