• 本田 晃一

がんばらないから、うまくいく

仕事も恋愛もうまくいかない……
人間関係でつかれてしまう……
このように、なんとなーく、自分の人生がどんよりしている。

がんばっていないから？　努力が足りないから？
いいえ、むしろ逆です。
あなたがふだんから、がんばりすぎているからかもしれません。
それも、「誰かのため」にがんばっているのです。

あなたは十分がんばってきました。
まずは肩の荷を下ろして、いろいろやりすぎていることを一度やめてみませんか？

今の状況を変えるには、
新しいことを「はじめる」のではなく、今あることを「やめる」のが一番の近道です。

とはいっても、なにをやめたらいいのかわからない？
そう思う人のために、本書の「やめることリスト」を作りました。
本書で紹介することを「やめてみる」だけで、
びっくりするくらいきらきらと光り輝く人生になるんです。

みなさんが、より幸せな人生へと一歩踏み出すきっかけになりますように――。

はじめに
―序章―　「自分の本音」を見つける心の旅に出かけよう
　「がんばる」って、じつは苦しくないんです
　「愛される」は特別なことじゃない
１章　「人間関係」でついついがんばっちゃう人へ
　□「自分が苦しめば許される教」をやめてみる
　□「嫌われる」の誤解をやめてみる
　□「人を嫌う自分がイヤ」な八方美人をやめてみる
　□苦手な人にエネルギーを注ぐのをやめてみる
　□自分と同じ愛情表現を求めるのをやめてみる
　□本心をしまい込むのをやめてみる
　□「当たり前」をほったらかすのをやめてみる
　□「友だちは多いほうがいい」をやめてみる
２章　「仕事」でついついがんばっちゃう人へ
　□「人と比べちゃダメ！」をやめてみる
　□「むかつく」を抑え込むのをやめてみる
　□「誰かに認められたい」をやめてみる
　□一人で抱え込むのをやめてみる
　□失敗を隠すのをやめてみる
　□責めてくる人に対抗するのをやめてみる
　□「自分のせい？」と考え込むのをやめてみる
３章　「恋愛」でついついがんばっちゃう人へ
　□刺激を求めるのをやめてみる
　□「好きな人に尽くしたい」をやめてみる
　□幸せにしてあげるのをやめてみる
　□本音の裏返しをやめてみる
　□子ども時代からの思い込みをやめてみる
　□「わかっているつもり」をやめてみる
　□「結婚できない」と一人で悩むのをやめてみる
　□自信を積み上げるのをやめてみる
―終章―　本音の純度を高める
　封印シールから「本音」を解放する
　「やりたいこと」は壮大なモノじゃない
　「わくわく」と「エセわくわく」の見極め方
　「最強の助っ人」が集まるメカニズム
　本音をぴかぴかに磨き上げる
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(C) Koichi Honda 2021

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