• 吉田佳代

その顔のたるみガチガチ頭のせいかも？！

マスク生活が続くなか、顔がたるんできた、シワが増えてきたという人も多い。
そこで本書では、1ヵ所につきたった10秒で驚くほどの効果を発揮する頭のツボ押しを伝授。
顔に触らず小顔になれる。マスクをしててもどこでもできる！　首こり・肩こりの緩和、姿勢矯正の効果もあります。

整体師、手技療法士などさまざまな資格をもち、6万人以上を施術してきた著者によると、
大人になるにつれて、頭がい骨の縫合が歪んで頭がガチガチに固まり、筋肉も固まってしまうことによって、
顔のたるみ・シワなどの原因になるという。また、首こり・肩こりの原因にも。
そこで本書では、ガチガチに固まった頭を、
ツボが集中している頭がい骨の縫合を中心に効果的にほぐすことで、顔を引き締める方法を伝授します。
土台にアプローチするから、筋肉のみへのアプローチよりさらに効果的。
小顔づくりに画期的な一冊！

Prologue　顔がたるんできた…　ほうれい線が消えない　その原因「がちがち頭」のせいかもしれません
　顔のたるみは頭の土台へのアプローチからが正解です
　Self-check！　あなたも「がちがち頭」になってませんか？
　“がちがち頭”だと顔がたるむ5つのワケ
　頭のツボにもアプローチ 頭の縫合をゆるめる“縫合ツボほぐし”で効率的に小顔になる！　ほか
Part 1　顔の5大たるみに効く“縫合ツボほぐし”
　5つの縫合へのアプローチでたるみを解消します
　たるみ1　おでこのシワをとり目をぱっちりさせる──冠状縫合
　たるみ2　顔のゆがみをとり左右のバランスをよくする──矢状縫合
　たるみ3　目のまわりのたるみをなくす──ラムダ縫合
　たるみ4　ほおを引き上げほうれい線を薄くする──鱗状縫合　ほか
Part 2　老け顔撃退！　ピンポイントで効果のあるツボ──エイジングケア
　ツボ押しのピンポイントケアで若返る！
　お悩み別ピンポイントケア　正しくツボを押してエイジングケアの効果を得る
　エイジングケア1　おでこのシワを薄くする──神庭
　エイジングケア2　顔の疲れをとる──百会
　エイジングケア3　顔色をよくする──上星
　エイジングケア4　目のまわりのたるみをとる──角孫
　エイジングケア5　おでこのたるみをとる──本神
　エイジングケア6　肌をなめらかにする──頭維
　エイジングケア7　顔のむくみをとる──曲鬢　ほか
Part 3　目の疲れ、肩こり、頭痛…　頭のツボで疲れない体をつくる！──ヘルスケア
　頭への刺激で不調が改善するワケ　頭と体は経絡でつながっている
　ヘルスケア1　頭痛・片頭痛──正営
　ヘルスケア2　花粉症・鼻づまり──通天
　ヘルスケア3　目の疲れ（眼精疲労）──玉枕
　ヘルスケア4　肩こり──天柱
　ヘルスケア5　首こり──風池　ほか
Part 4　頭のツボほぐしの効果を促進！　小顔をつくる新習慣
　たったこれだけ！　朝・昼・夜の小顔習慣
　習慣1　起きてすぐ行うと効果的　内臓ヨガで肺に深く空気を入れる
　習慣2　身だしなみを整えるついでに　経絡ブラッシングでツボを刺激する
　習慣3　スキンケアのついでに　化粧水首リンパ流しで老廃物を流す
　習慣4　顔が引き上がりストレスも緩和！　口角上げエクササイズで脳からリラックス
　習慣5　お風呂に入りながら！　後頭部マッサージで目がぱっちり！　ほか 続きを読む

(C) Kayo Yoshida 2022

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