• レーベル：SB新書

頑張らなくていいんです！ 頑張らないほうがいいんです！ 目標やノルマを決めて必死になるのではなく、ちょっと物足りないくらいで切り上げるのがちょうどいい。腹ならぬ実行八分目の状態だ。このほうが高効率で好結果を生み、さらに「幸せ脳」を活性化させる

人間の意欲はあなたが考えるほど続くものではない。人間は一度なし遂げてしまうと、それまでの行為は達成感のみに置き換えられてしまう。達成した途端にドーパミンが切れて、その行為を忘れてしまうのだ。つまり、達成感という“区切り”を付けることによって忘れやすくなる。だから、全てをやりきらないで、あえて８分目くらいで止めるのがいい。そこで提案するのは、その日の実行を８割にとどめておくという「実行８割のススメ」だ。実行8割の法則は、「仕事」だけでなく、「恋愛」「家庭」「転職」「合コン」「人間関係」などなど、どんな場面でも応用できる、幸せになる脳の使い方なのだ。

第１章　８割幸せ術
第２章　８割欲望術
第３章　８割見た目術
第４章　８割生活術
第５章　８割仕事術
第６章　８割人脈術
第７章　８割恋愛術 続きを読む

(C) Kimihiro Yoneyama 2006

マイポイントで購入できる作品について