• 上村 光典

人間関係のストレスは一瞬で消し去れます！

人間の悩みの８割は人間関係の悩みと言われる。本書では、そんな人間関係の悩みを一瞬で消し去る方法を、心理カウンセラーが伝授する。「生理的に嫌！」なあの人との人間関係のストレスも一瞬で消し去ることができるたった一つのココロの技術とは。

プロローグ
Chapter１　人間関係をこじらせる脳と深層心理のメカニズム
Chapter２　あなたの中にある「不快な感情」を認めなさい（気づき）
Chapter３　どんな人間関係も苦にならない魔法の思考法（自己責任）
Chapter４　人間関係のストレスがスーッと消える不思議な呼吸法（リラックス）
Chapter５　ストレスに強いカラダ、弱いカラダ（リリース＜カラダ＞）
Chapter６　嫌いな人がなくなる「脳内イメージ」の書き換え方（リリース＜イメージ＞）
Chapter７　人間関係の悩みが消えてなくなる口ぐせの魔力（リリース＜コトバ＞）
Chapter８　カラダ・イメージ・コトバを総動員してストレスを消し去る（複合リリース）
Chapter９　記憶をリセットすれば、人間関係はゼロから作り直せる（リセット）
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(C) Mitsunori Uemura 2012

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