• 堀江 重郎
• レーベル：SB新書

たかが「おしっこ」と侮ってはいけない！

頻尿、尿漏れ、残尿感…尿の悩みを密かに抱えている人も多い。どうにかすっきり出したいもの。さらに研究により、おしっこの回数と寿命には関係があることがわかってきた！本書は誰もが知るべき本当は怖い尿の話と快適な尿生活を送るためのノウハウを伝授する

おしっこの回数が多い人は、回数の少ない人に比べて死亡率が2倍になる！
そんな衝撃の事実が研究により明らかになりました。
けれども、頻尿を体質や年のせいにせず、いくつになっても気持ちよく排尿することで、病気は防げるし、長生きもできるのです。

ちなみに、過活動膀胱（いわゆる頻尿・尿漏れ）の症状で悩んでいる人は、全国で800万人以上。40歳以上の8人の1人が、頻尿に悩まされているといいます。
男性なら細くて終わりのわからないおしっこにうんざりしたり、女性なら尿漏れに悩まされたり。
本来、排尿という行為は、人間にとってとても気持ち良いもの。
1日7～8回（健康な人の平均回）の排尿が、楽しくない排尿であるのは、人生においても大きなマイナスです。

中高年に限らず、若い人でもストレスを抱えていると、尿の回数が増えますし、逆に汗もかかず、トイレに行く回数が極端に少ない人もいます。
日常生活に支障がないからと放っておきがちですが、果たして体にとってはどうなのでしょうか？
たかが「おしっこ」と侮るなかれ。「そうは言っても、年齢のせいで病気ではないんでしょ？」と思われる方が多いと思いますが、実は重大な病気のサインでもあるのです。

本書は、おしっこと病気の危険性や寿命との関係性を示しながら、尿からわかる体と心の状態や寿命、気持ちよい排尿のための体づくり、食べ方、温め方、鍛え方、尿から考えるアンチエイジングなど、奥深いおしっこのメカニズムを解き明かす1冊。

はじめに
図解 おしっこのつくられ方
1章　そもそも「健康なおしっこ」とは？
2章　どうなると「不調なおしっこ」？
3章　「おしっこでわかる病気」とは？
4章　「尿活トレーニング」で100歳まで元気に生きる！ 続きを読む

(C) Shigeo Horie 2018

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