• 金 哲彦、山本 正彦、河合 美香、山下 佐知子
• レーベル：サイエンス・アイ新書

走るしくみを知って、さらに速く、よりラクに！

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「決められた距離をいかに走るか」というシンプルな競技、マラソン。
気軽にも挑戦できて恩恵はさまざま、しかし、理論は意外に奥深い…。

本書では、なぜ息が苦しくなるのか、脚が重くなるのかといった基本から、トレーニングの数々、実践的な技術までを、事例や図を示しながら解説します。
走ることをはじめたい人、体系的にとらえなおしたい人、記録達成を目指している人におすすめの1冊です。

第１章　マラソンとはなにか？
第２章　マラソントレーニングの科学
第３章　マラソンレースの科学
コラム　マラソントリビア 続きを読む

(C) 金 哲彦 2017

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