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もう我慢しない！　振り回されない！

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もう我慢しない！　誰にも振り回されない！
上司、同僚、夫婦・恋人、家族、親戚、友達……
あなたのまわりにいる理不尽なあの人からの「攻撃」の対処法を、
気鋭のカウンセラーが具体的で実践的な「9つのステップ」で紹介します。

プロローグ　たった1つのことを理解するだけで「攻撃」は驚くほどなくなる
序章　その「攻撃」には理由がある！──あの人の心理を理解する6つの極意
　極意1　「弱い」もしくは「有害」と思われているから攻撃される
　極意2　「いつもあなたを攻撃する人」には2段階ある
　極意3　「相手から見て、どういう存在か」ですべてが決まる
　極意4　まずは平和を作ろう
　極意5　お手本を見つけて真似してみる
　極意6　すべての変化は可能なかぎりゆっくり徐々に起こしていく
第1章　もうガマンしない！　「攻撃」がなくなる3つの心得
　STEP1　「悪人」として相手に接する
　STEP2　相手に無関心になる
　STEP3　反応を減らす
第2章　理不尽な「攻撃」にはこう対処する！　戦わないで勝つための逆転ルール
　STEP4　言葉を減らす
　STEP5　接点を減らす
　STEP6　継続する
第3章　それでも「攻撃」が止まらないときの最終手段
　STEP7　冷たい威圧感を出す
　STEP8　こっそり行動する 続きを読む

(C) Joe 2019

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