らくらく健康シリーズ

• 桑島 厳

無理せず血圧を下げる方法があった！

薬を飲みたくないと思っている多くの高血圧ビギナー、予備軍にとくに読んでほしい一冊。面倒な塩分コントロールを無意識にできるようになるコツや、日々のちょっとした生活習慣の見直しで下げる方法など、簡単に血圧を下げるヒントが詰まっています。
血圧はちょっとした体調、生活習慣が原因で高くなるという特徴があります。それだけに3000万人の潜在患者がいるとも言われています。 高血圧は血管の不具合を引き起こす怖い病気ですが、日々のちょっとした習慣で改善することが可能です。本書は「これくらいやら、やってみようかな」と思わせる敷居の低い手引書です。

第1章　日常生活と血圧の微妙な関係
第2章　無意識にできる塩分コントロール
第3章　簡単に実践！あっと驚く血圧降下術
第4章　間違いだらけの高血圧の常識 続きを読む

(C) Iwao Kuwajima 2014

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