• 伊藤羊一

埋もれた「自分の才能・目標」が見つかる

●毎日1行で、自分のやるべきこと、自分のやりたいこと、が自然に見えてくる

Yahoo!アカデミア、グロービス、プレゼン講師、大学の学部長（2021年4月より予定）と、大活躍の著者ですが、30代後半までは「ダメサラリーマン」。しかしそこから抜け出したのは、毎日の日記と振り返りでした。その後、十数年試行錯誤を重ね、やっと完成した、簡単で誰にでも効果が出るメソッドを、本邦初公開いたします。


●「1行日記」と振り返りで、過去・今・未来をつなぐ

スティーブ・ジョブズがスタンフォード大学で話した内容に「コネクティング・ザ・ドッツ」という話があります。過去の様々な点を振り返ることで、意味のあるストーリーが見えてくる。

「1行日記」は、これを簡単に行うためのツールです。

毎日1行書いて振り返ることを続ければ、自分にとっての意味が見えてきます。それは自身の軸にもなり、未来につながる道も見えてきます。


●いくつになっても成長したい人へ

今までの経験とこれからの未来を結び付けながら、自分の軸や将来、今やるべきことを考えられる「1行日記」のメソッドのおかげで、著者は50代からでも新しいことに挑戦でき、ますます自分が成長していることに実感していると話します。どんな方にもお勧めできます。

はじめに　自分の人生を後悔しないで生きたい人へ
第1章　なぜ、書いて振り返ると「自分がやるべきこと」が見えてくるのか
　なぜ、毎日書いて振り返りをしているのか
　なぜ、「記録」が大事なのか
　いくつになっても「振り返り」で変われる
　「1行日記」で、自己肯定感が上がる
　忙しいと振り返ることもできず、自分も今も見失ってしまう
第2章　「1行日記」の書き方
　「1行日記」とは何か──「何をしたのか（What）」を記録し続ける
　「1行日記」の書き方
　3つの振り返りで気づきを太くする
　振り返りで「ドット」をつなげる
　映画や本も振り返りの材料に
第3章　1行日記で毎日を変える──仕事・学び・生活習慣
　習慣こそが自分を変える手段になる
　「1行日記」で仕事・生活・趣味を改善する
　自分なりの「フレームワーク化」で成長は加速する
　振り返りでできる3つのこと
第4章　「振り返り」で自分を知る、未来の自分をつくる
　なぜ僕は、50代でやるべきことを見つけられたのか
　「1行日記」で自分の強みを知る
　過去と現在と未来をつなげる
　自分を知ることはなぜ大事なのか？
第5章　「振り返り」でより成長するために
　SNSで発信してみる
　対話をする
　一人合宿をする
　日記を続ける秘訣
終章　未来をつくるのは「今の自分」だ
　社会と自分を共生させるために──自分をメンテするのは自分しかいない 続きを読む

(C) Yoichi Ito 2021

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